〔記者鄭又嘉／台中報導〕近年頻頻入選台灣隊國手的郭嚴文，很習慣美式訓練，唯一困擾是，想要增重的心願無法達成，這次回台灣，球團還給他下達了「多吃少動」指令。
在美國這段時間，郭嚴文很認同美式重質的訓練方式，「他們要你打每個球，都放入百分之百的精神與集中力，這樣效果的確滿好的。」他不再漫無目的地讓自己練得半死，在濃縮的練球時間裡，萃取到最精華部份。
而美式訓練更重視身體力量，加上中南美球員每個都虎背熊腰，每個台灣球員只要一進入小聯盟，身材一定明顯壯了一圈，但唯獨郭嚴文身材幾乎沒變，他苦惱地說：「我也跟別人一樣，補充高蛋白營養，體重雖然有進展，但一開始練球、比賽，馬上瘦回來。」
他的目標體重是85公斤（目前不到80），回台灣前，球團除了交給他課表，還特地叮嚀他，先把自己吃胖，再開始練球，透過重量訓練，慢慢把肥肉轉成肌肉，郭嚴文希望，明年春訓開始後，自己能夠帶著結實一圈的體格，開始新球季。
【2008/12/5 自由時報】
在美國這段時間，郭嚴文很認同美式重質的訓練方式，「他們要你打每個球，都放入百分之百的精神與集中力，這樣效果的確滿好的。」他不再漫無目的地讓自己練得半死，在濃縮的練球時間裡，萃取到最精華部份。
而美式訓練更重視身體力量，加上中南美球員每個都虎背熊腰，每個台灣球員只要一進入小聯盟，身材一定明顯壯了一圈，但唯獨郭嚴文身材幾乎沒變，他苦惱地說：「我也跟別人一樣，補充高蛋白營養，體重雖然有進展，但一開始練球、比賽，馬上瘦回來。」
他的目標體重是85公斤（目前不到80），回台灣前，球團除了交給他課表，還特地叮嚀他，先把自己吃胖，再開始練球，透過重量訓練，慢慢把肥肉轉成肌肉，郭嚴文希望，明年春訓開始後，自己能夠帶著結實一圈的體格，開始新球季。
【2008/12/5 自由時報】
全站熱搜
留言列表
教學心聲 (13)